“撑起那天”
——sometime第二届平板支撑大赛的通知
一、活动说明:
平板支撑（Plank)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录，目前世界纪录为：4小时26分钟，由毛卫东在北京于2014年9月26日创造。
这项健身方法可以让人瘦得更健康，远离下背疼痛。同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，他可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。由于平板支撑所需要的运动空间极小，同时对身体运动肌肉锻炼量很大，因此受到越来越多人的欢迎。特在6月份开展“撑起那天”的平板支撑公开赛，并给予丰厚大奖，以带动全员健身。
特别报道：2016年5月15日（前天）
二、活动主题：
“撑”起那天——第二届sometime平板支撑大赛
三、比赛方式：单人计时赛
四、奖项设置：
男士时间保持在8分钟以上(包含8分钟),奖励现金500元；
女士时间保持在4分钟 以上（含4分钟），奖励现金500元；
男士支撑时间最长且超过8分钟者,奖励现金大奖 1000元；
女士支撑时间最长且超过4分钟者,奖励现金大奖 1000元；
（不设重复获奖）
五、比赛日期：
2016年6月25日 下午16:00
六、比赛地点：办公室
七、活动对象：
所有那天成员，并诚挚邀请九仁团队参与挑战
八、比赛规则：
参赛者肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手掌向上，手背向下贴地，身体与头、肩、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度不动。
比赛开始16:00，参赛员统一办公室集合，裁判负责人统一讲解比赛规则、细节，并指派教练上台演示动作。
比赛结束，裁判负责人公布比赛成绩，随后由相关人员颁发奖品，获奖者领取奖品后需签字确认。
比赛冠军、亚军、季军人员合影留念。
那天国际品牌设计
2016/5/17